昨日に引き続き本日も早朝ヨガレッスンからスタート。

意識的に呼吸をコントロールすることで肺の毒素を出すエクササイズや、太陽礼賛のポーズなど、40分間にわたってみっちり指導していただきました。
一つのエクササイズをやるごとに、自然と呼吸が変わっていくのがわかり、その変化に意識を集中させては、次のエクササイズに入っていくという流れ。
筋肉を鍛え、内臓のはたらきをサポートし、神経をリラックスさせ、内なる静けさに触れる...。日ごろ怠けているカラダにはキッツ～イ動きもあるけれど、
（２日目ってことで昨日よりもちょっぴりハードルが高くなっているような...。思わず腹筋がプルプル震えて、ウウッと変な声を出してしまう一幕も...。）
いつもは意識すらしない体の細部までが活性化し、体内の巡りがよくなるのがわかります。長い歴史の中で培われ完成されたメソッドのすごさを体感。

そして、レッスンのしめくくりは、腹から笑うエクササイズ。
ヨガマスター曰く、「人生にはつらいこと大変なことはつきものだけど、そんなときに力になるのは笑い。笑ってネガティブな気分をふきとばしてください」
1、2、3のリズムで体を揺らして大声で笑って、２日間のレッスンが終了。

ヨガとは、単に体を鍛えるだけでなく、祈りや感謝、内観という精神性が一体になっていることを実感。
今回のヨガレッスンはその素晴らしさをたっぷりと味わわせてもらえました。
この素晴らしい体験に感謝。

• 1日目の様子（インド到着）
• 2日目の様子（さすがはホメオパシー先進国インド）
• 2日目の様子（JPHMA由井寅子会長とインド政府AYUSH省のNilanjan Sanyal長官との会合が実現）
• 2日目の様子（CCRH＆JPHMAジョイントイベント「インタラクティブ・ミーティング」）
• 3日目の様子【朝】（本場で体験するヨガ）
• 3日目の様子（日印ワールドホメオパシーカンファレンス1日目）
• 4日目の様子【朝】（本場のヨガ２日目。すっかりハマりそう～）
• 4日目の様子（日印ワールドホメオパシーカンファレンス2日目）
• 5日目の様子（コルカタ観光を楽しみました）
• 6日目の様子（プラサンタ・バナジー・ホメオパシー研究財団訪問）
• 7日目の様子（ブータン王国に到着）
• 8日目の様子（ブータン首都ティンプー観光）
• 8日目の様子（国王との謁見）
• インド・ブータンスクリーングを振り返って

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