今朝はヨガマスターにホテルまで来ていただき、朝食前にヨガレッスンを体験しました。
本場インドで朝から本格的ヨガ。贅沢でーす。
とらこ先生以下、早朝７時に集合した私たち。ヨガマスターの指導のもと、伝統的なハタ・ヨガと心身をリラックスさせるヨガ・ニドラを約40分にわたっておこないました。

掌を合わせ瞑目して静かに神に祈りの言葉をささげることから始まり、独特の呼吸法によって体内の毒素を出したり消化器を強くするエクササイズなど教えていただきました。ヨガマスターの祈りの声が静かな室内に倍音で響きわたり、それだけでもなんだか心身が静まり浄化されていくような気分...。
ヨガマスター曰く「ヨガのポーズをとれば、その人の精神のあり方が見える」のだそう。バランスポーズがきれいに決まる人は、その時ヨガにだけ集中してリラックスできている。ふらふらと体が動いて安定しない人は、頭の中であれこれに考えが動き回っている状態なのだとか。ホメオパシーでもよく言うことですが、やはり、体はいつだって正直なメッセージを発しているんですね。

初心者にもやさしく、時に笑いを誘う軽妙な指導で、40分のヨガレッスンは楽しくあっという間に終了しました。とはいえ、簡単ポーズばかりだったものの、しっかり意識して呼吸し筋肉を使い、真からリラックスしたおかげで、体はかなりほぐれ、終わった後は背筋がしゃん！と伸びとてもさわやかな気持ちになっていました。

ちなみに今日のヨガマスターは、インド・AYUSH（アユーシュ）省に認可・認定されているヨガ道場の先生方。AYUSH（アユーシュ）省とは伝統医学を専門に管轄する政府機関で、現代医学管轄省と分かれているんだそうです。インドが国をあげて、ヨガやホメオパシーなどの伝統医学を守り発展させていく仕組みを整備していることが見てとれます。

• 1日目の様子（インド到着）
• 2日目の様子（さすがはホメオパシー先進国インド）
• 2日目の様子（JPHMA由井寅子会長とインド政府AYUSH省のNilanjan Sanyal長官との会合が実現）
• 2日目の様子（CCRH＆JPHMAジョイントイベント「インタラクティブ・ミーティング」）
• 3日目の様子【朝】（本場で体験するヨガ）
• 3日目の様子（日印ワールドホメオパシーカンファレンス1日目）
• 4日目の様子【朝】（本場のヨガ２日目。すっかりハマりそう～）
• 4日目の様子（日印ワールドホメオパシーカンファレンス2日目）
• 5日目の様子（コルカタ観光を楽しみました）
• 6日目の様子（プラサンタ・バナジー・ホメオパシー研究財団訪問）
• 7日目の様子（ブータン王国に到着）
• 8日目の様子（ブータン首都ティンプー観光）
• 8日目の様子（国王との謁見）
• インド・ブータンスクリーングを振り返って

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