ホメオパシー統合医療専門校 カレッジ・オブ・ホリスティック・ホメオパシー

●今日はヨガ・ニドラの中で思い切ってシェアしてとらこ先生に言葉をいただけたこと、とてもよかったです。子供の頃からつらい思いをしてきたこと（私の父と母に私のことを理解してもらえなかったこと、今も親類の中で、親に対して冷たい娘だと言われています）私のこと理解してもらえないこと、47年間本当に辛かったです。とらこ先生にそれを指摘していただき、私の奥底に沈んでいたその気持ちを引きずり出して見せていただいたこと、本当に驚きました。幼い頃から、お年玉やお小遣いをいつか将来、たとえ結婚して自分の収入がなくなっても必要になるからとコツコツ郵便貯金してきて使わずにあったのですが、つい最近コングレスに参加した時にホメオパスの勉強をしていくことを決めました。今、幼い頃からためてきたお年玉をやっと使う「その時」が来たんだと今日、とらこ先生の言葉で確信しました。幼い頃から今のこの時が来ることを私はわかっていたんだと思います。私は出会うべくしてとらこ先生に出会えたのだと思います。インチャコースもしっかり学びますし、来年の4月からホメオパシーも学び始めますので、どうぞよろしくお願いいたします。まとまりのない文章ですみません。

●ヨガ・ニドラはとても楽しみにしていました。初め、腰が落ち着かずに集中できませんでした。私は左側でした。小さな頃から母と祖母の間に入って取り持ち、母から自由にさせてもらえず、母の望む人生を歩むよう努力してきました。今回通うに当たり、母との関係を変えていこうと、インチャを見つめていくことを決意しました。前から少しずつ、今まで嫌だったことを母に伝えてきましたが、最近、一番の核心に迫る場所（現在のことですが）がはっきり見えるようになり、その一部を伝えることができました。今日の初めに新潟の宝徳大社の神幸祭に初めて子供を置いて（預けて）一人旅をし、神儀と火の鳥を見てきました。神様の存在を確信し、進むべき道に迷いがなくなったように思います。思い切ってこのコースに入ってよかったし、由井先生に出会えてよかった。私はこれから自分の人生を歩み直します。これからもよろしくお願いいたします。ありがとうございました。

●由井先生の説明がわかりやすかったです。メモできないくらいでした。ヨガ・ニドラ、呼吸に集中し、先生の声をきいていて、気付くと意識がとんでいてまた戻ってきて集中して、また意識がとんでのくり返しでした。どこがいたかった? ときかれても、? ねちゃったかな? と残念でした。「遠くの音を聞いてみよう」の声で、まず頭に、わーんわーんと泣く子供の声でした。自分の中の声だと思いました。横になっても、座っても腰がいたく、ニドラでは横になって床にふれているひじ、ひざから下がいたくなりました。いつも、ねちゃえば、いたみはわからないから、と、寝てまぎらわすことにしていました。自分の体を感じる、のに、またワープしちゃった、なかったことにしちゃうというか。こわいと、むかんかくになるように自分でしむけるクセがあります。最後の人の、ケーステイクのようなお話しが心にしみました。頭でぐるぐる考える、とか、おちつける自分の居場所がどこだろう、死んだらどうなるか、と考えるくせに、死がとてもとてもこわく、死んだら自分の体をみおろして空をただよって、やかれるときは、いたいのかな、こわいな、と火の中で、やかれている自分の体を想像し、それを見ている自分も想像し、死ぬのがこわいやだーと食事中にとつぜん泣き出して、母親が困惑していた事を思いだしました。

●ヨガニドラ中は自分的には集中できてたのではないかと思いましたが、終わってからがしばらく頭がボーっとしていて、とらこ先生の講義中、うつろな感じと右側の首と背中が痛かったです。自分的には母のインチャが強いと思っていたので、なぜ右側？という感じでしたが、思い出せば、父に対してのこともいろいろあるなと思いだしました。自分の身体に意識を向けた事により、自分のインナーチャイルドの向き合い方が表面だけではなく、もっと深いところまで行かねばならないことを感じました。私のインチャ癒しの旅はまだまだこれからなのかなと思いました。とらこ先生、ありがとうございました。

●ヨガはやったことはありますが、ヨガ・ニドラは初めてでした。自分の体を意識するのは以前やった呼吸法と似ていました。ヨガ・ニドラの最中に痛いところはありませんでしたが、今は左胸が膿んで痛みがあるので、「痛みがあるということはここに体がある」ということだという由井先生の言葉にはっとさせられました。消えてなくなりたいとも少し思っていましたので、今はSep.もとっています。母親、女性性、そして過去の問題と思っています。インチャセラピー、相談会にもかかり癒しています。ありがとうございました。

●体の全体的に左側が悪いが（凝りも含めて）、母より父との問題が大きいと思うので、なぜ左側なのか？と疑問に思いました。今回のヨガ・ニドラは自分では集中していたつもりですが、質問者の方の話を聞き、私も雑念が入ってきたなぁと思いました。まさにその方と同じで、いつも一番最悪のことを想定して、心を安定させようとするし、仕事も完璧に…というより人に迷惑をかけたくないところから前準備をたくさんします。母は20年前に脳腫瘍、父は進行性胃がんで今年8月になくなりました。両親がいなくなり、一人娘としてどう前向きに生きたらいいのか、仙台のホメオパス、三森先生の相談を受けながら、日々過ごしています。今日の授業はまた改めて感じ、考える良い時間となりました。本日もありがとうございました。

●ヨガ・ニドラ中になぜか子供の頃の家の和室の風景を思い出していました。部屋には誰もいなく、私ひとりで、本当に子供のころも一人でいました。その部屋で夜中、寝ている時に膝のお皿が割れてしまえば学校に行かなくてもよいと思い、膝を箪笥の角に何度もぶつけていると父親に「うるさい」と怒鳴られたこともありました。今、膝が痛いと感じることがあります。途中で寝てしまい、起きて皆さんの話を聞いていると何で寝てしまったのか、激しく後悔してしまい、そればっかり考えていました。そして、今昨日から腰が痛いです。昨日の夜、子どもが他の子とつかみ合いのけんかを見た時から腰が痛くなりました。

●ヨガ・ニドラとてもよかったです。あまりにも気持ちよくて、眠りそうになってしまいました。第一子出産後から首の痛みがひどくなり、一進一退を繰り返しています。高一の時に交通事故→頸椎を痛め→バランスを崩し階段から落ち、10年以上右足首がおかしかったのですが、病院に行ったら、靭帯が溶けてなくなったしまっていて、人工靭帯を入れる手術をしました（25歳の時）何かあるたびに首が痛みます。いつも日々首の痛みと向き合っているせいか、ヨガ・ニドラの時は痛みませんでしたが、この痛みをどうにかしたいです。私の母は自分の母親を自殺で亡くし、その現場を第一に発見した過去を持っています。私も小さい頃から母が死ぬのではないかといつも心配して生きてきました。そして、私はいつしか母の気持ちを自分に取り込み、何度となく死にたいと思い、その気持ちと向き合ってきました。同じようにいやなのに子供たちに自分と同じ思いをさせてしまっているのが嫌で仕方ありません。

●ヨガの始まりにはなかなか集中できず、額（第3の目のあたり）がムズムズして動いてしまいました。集中とイライラを繰り返し、背面に移った後、記憶がありません。寝てはいませんが、意識がどこかへ行ってしまいました。いつもボーっとするのが好きで、心が遠くへと行くことがあります。タオルの上に寝そべっていたからか腰の中心というより、尾てい骨のあたりが痛かったです。以前、この部位に罪悪感のフラワーエッセンスを塗って深い眠りに落ちたことがあります。インチャ癒しのアドバイスありがとうございます。生身の人間に怒りをぶつけることから卒業できるように父に対する怒りをイメージの中で父にぶつけて癒しを進めていこうと思います。

●ヨガ・ニドラを行っているとき、寅子先生の声に合わせて、体の部位に意識を向けていると、部分がじわっと熱くなって、自分の体が愛しいような気持になりました。いつも無視して酷使してきたカラダを癒すように気持ちを向けると、同時に気持ちも癒されるような気がしました。心とカラダは繋がっているんだ、そう実感します。カラダを緩めることでココロが緩む、ココロを緩めることでカラダが緩み、痛みや症状が表れる。それを抑圧しないで解放してあげる。そういうことなのだなと思いました。哀しみも苦しみも痛みも、自分の持っている全てを手放し委ねる。緩んで緩んで楽しむ。哀しい自分も苦しい淋しい自分も全部受けとめて、少しずつ実行できているんじゃないかなと、カラダの声を聞いてそう感じました。ありがとうございました。

●ヨガ・ニドラをして精神が安がぎ、やった後、体がすごく重かったです。自分の体に目を向ける機会はなかなかないので、これからもやって目を向けていこうと思います。また、痛みの場所により、色々な状態があり、自分もまだまだ多くのことを抱えていることがわかりました。昨日母と話、思い通りにならないことで片頭痛が起きていて母が原因だったということがわかりました。まだまだインチャは山のようにありますが、一つずつ解放して何も感じられなくなり、自分を許し、子どもたちにつながらないようにしていきたいです。また、課題は山のようにありますが、感情を大切にしていきたいと思います。ありがとうございました。

●久しぶりに由井先生のライブ講義だったのでとても楽しみに来ました。ヨガは月に2～3回行ってますが、ヨガニドラみたいにしかばねのポーズで40分間いるのは初めてでした。昨日あまり眠れなかったこともあり、はじめてからすぐ眠気がおそってきてしまって、先生の次は右側全体を、とかそういう声がところどころ聞こえて意識しているうちにふっと落ちてまた先生の声で目が覚めてをくりかえしていました。なので、先生が言った部位に対して痛みとか感覚を感じることができなかったのですが、ずっと疲れていたせいなのか後頭部がすごく痛くて痛いなーと思いながらうとうとしていました。痛みを感じたのは後頭部だけでした。呼吸法を毎日やってみたいと思います。

●ヨガ・ニドラをはじめて経験しました。由井先生の声に導かれていくうちに、眠りともまたちがう状態になり、体の部位に手のひらをあてていくような少しあたたかい感覚でした。体のいたみとしては左のさこつから左びじにかけて、重だるい痛みが少し実感できたことと、右の卵巣に痛みではないのですが、押されるような圧ぱくを少し感じました。右と左では男性・女性面という影響があることにもとても納得するものがありました。また、みなさんのシェアで、みなさんそれぞれに涙してしまう過去を抱えていてそのほとんどは幼い頃の子供のときの“ワタシ”が感じた不安やおそれに起因しているので子供の心ってデリケートだし子供はどれだけ親へ愛を与えてくれているのだろう、と思いました。

●私も最後の方と同じように雑念が出てきたりふわっと意識が飛んでしまったりしました。でも終わった後は少し体が軽くなったような自分の知らなかった世界に行って帰ってきたような不思議な感覚になりました。私も小さな頃から今までずっと不安、心配事ばかり頭の中をぐるぐるとめぐり最悪のことを想像してきました。今こそ手放す時なのだと思うと涙がぼろぼろとこぼれました。何で硬くなって生きてきたのだろう。なんて必要のない思いをここまで大切にしてきてしまったのだろうと思います。とても素晴らしい体験をありがとうございます。

●由井学長のヨガニドラ、とっても楽しみにしていましたが実際蓋を開けたら予想以上に素晴らしさを体から感じました。「体の声を聞く」インチャ癒しは心からばかり声を聞こうとしていましたが、体からもしっかりSOSがあることがヨガニドラと先生の講義からよくわかりました。私は首から肩にかけて非常に強い痛みがありました。シェアで同じように首が痛い方がいらして学長が説明をされていましたが私にもあてはまることが多くいつのまにか涙があふれていました。素晴らしい講義を本当にありがとうございました。

●ヨガは5年くらいやっていて、肺呼吸のものなので、腹式呼吸は初めてでした。しかばねのポーズをこんなに長い時間やったこともなかったので、より深くマットに体が沈んでいくのを感じ、体が自分のものではないような感覚があり、眠りとのはざまを何度も行ったり来たりしていました。体はマットに沈み込み、意識は軽く上にあがっていくように感じました。普段やっているヨガと違う体の感覚と感じ、とてもとても心地良かったです。腹式呼吸法もやってみようと思いました。（いつも肺呼吸のヨガなので）ありがとうございました！！皆様の体験、とても貴重でとても素晴らしかったです。

●本日はありがとうございました。コングレスの時、「自己卑下したらあかんよ」と言っていただいた者です。ヨガ二ドラの時に頭が、フワーッとあたたかく、両手でふわっとしてもらっている気がしました。心地よかったです。ちょっと手を挙げて言いづらかったのですが、昨年、事故にあった腰が痛くなりました。「それも自分が望んだことの結果」というふうに聞き、「仕事を辞めて家にいる」という結果が望んだことだったと思います。そこからいろいろ「インチャセラピストコース」への道ができてきたと思います。そして昨夜切った右の親指の怪我がどんどん痛くなってきました。うまく字が書けません。（アクセサリーを作っていましたときの怪我です。）「今が幸せなら、あえてインチャを見て、インチャ癒しをする必要はないのでは？」ということを聞きました。そうなのでしょうか。今、オルコナイトというものを作って売りだし、少しずつ、買ってくれる人も増えてきました。「幸せ」といえばそうなのかもしれませんが、これを今日由井先生に伺いたいと思っていました。

●ヨーガニドラは力が抜けてリラックスできました。だんだん手の先足の先まであたたかくポカポカして気持ち良かったです。頭がクリアーでスッキリしました。サニカルパは深く入った感じがありました。それとは別に私はいつも手首がいたいです。特に右手首です。インチャが多いと右側に出るとのことでしたが、私も右側が痛いです。右膝も痛いです。水がたまってはれている感じです。が、ここ1週間ぐらい左の腰が痛くなってきました初めての体験ですが、ギックリ腰の1歩手前かもしれません。何かおすすめのレメディを教えて頂けるとありがたいです。よろしくお願いいたします。

●ヨガ・ニドラの時に、寝ないでいようと思ったのに寝てしまい、途中途中でしか覚えてないのですが……。雑念が入ってきて集中できない→集中しようとする→寝る→自分の寝息でハッと我に返る。これにも何か意味があるのでしょうか? また、長時間寝ていた(横になっていた)せいだと思っていたのですが、後頭部(親指の第1関節ほどのピンポイント)が気付けば痛かったです。

●ただただ涙でした。身体の痛みは、心の叫び。小さい頃から自分の心も身体も大事にしてあげていなかったことを思い出し涙。学長の「休みたかったんだよ」の言葉で涙。他の方の症例で涙。早く自分の不要な価値観を捨てたいと思いました。インチャ、ホメに出会うまでは、頭痛、胃痛を感じたことがほとんどなかったのですが、どんどん出てきています。幼少の頃の私の気持ちにたどり着いた時、消えるのだろうと思います。沢山沢山助けてもらいたがっている「私」がいるんだなと実感しました。

●せっかくのヨガ・ニドラの授業でしたすが、すいません疲れがたまっていたせいか、意識がなくねむってしまった時間がほとんどでした。今さらですが、今までの宿題も1度も提出していなくて、まったく自分ともインチャとも向き会えていない状態です。自分にインチャがなくてそうなのか、あるのに向き合うのがイヤなのか、よくわからないです。

●ヨガ、体を動かすのかと思っていましたが、身体を感じるのは初めての体験でした。ゆったりと心を広げることとは無縁の日常を送っているので、とても不思議な感覚でした。シェアしている時も不意に感情が湧きあがったり、痛みほどではないのですが、痺れて気になったところ、後頭部と腰がぴったり当てはまっていて、驚きました。身体が記憶している、という実感がわきました。今日受講できてよかったです。どうもありがとうございました。

●寝ていない意識はあったのですが、ほとんど先生の声が聞こえていませんでした。呼吸はずっと意識してしていたのですが、ハっと我に返ると親指をまぶたにうかべて…というあたりで、あっという間に終わってしまったという感じです。だから、自分の体をみつめるということも全くできず、先生がどんな誘導をなさっていたのかも分からず残念です。最後の分かち合いで、先生がズバリと心にとどくメッセージを伝えておられたことに驚きました。私はずっと肩、首のこりがひどく、腰痛が気になることも度々あるのですが、今日のお話の筋膜、細胞に感情がたまって滞っているのかなぁと思いました。

●ヨガ・ニドラで、自分の体を改めて認識することを意識してみて、普段いかに意識が向いていないか、そして感謝が足りないかを実感しました。鈍感になっているということもありそうです。毎日の宿題も、実はまだ全然進められていなくて、シェアの時間に皆さんの前で泣いてお話をする方々を見て、まだまだ自分は向き合うインチャ癒しに真剣に取り組むことができていないのかもしれないと気づきました。日々の忙しさにかまけて「一生懸命仕事するのが善」というこの世的価値観で、そういうところをずっとないがしろにしてきたなあ、と実感できた回でした。もっと自分の体や心の声に耳を傾けていきたいです。

●本日もありがとうございました。先生がアドバイスしてくださっている言葉を聞いていると、いつも素直な自分が出てきて涙が止まらなくなります。私は小さい頃からずっと鏡や写真に写る自分の顔を見ると悲しくて、泣きたくなってしまいます。小さい頃からずっと自分の中に自分がいなくて、自分の体の右上に本当の自分が居る感覚で生きています。自分の顔を認めて愛して生きたいです。

●ヨガニドラ中、途中で眠ってしまいました。別の心理学のWSで眠くなるのはエゴが、真実知りたくないから、向き合いたくないからと言われたのですが何か意味があるのですか? きのうから背中上がいたくて、最近できた好きな人に彼女がいて別れるつもりないけど私とも浮気関係になってしまい、ずっと何で愛されないんだろうってつらかったので意味がわかりました。でもこれでとことん自分を大切にしなきゃと思ったし、彼とのことはきれいさっぱり精算しようと決めました。インチャコース受けてるから起こったことだなと思ってます。

●聞こえないので、通訳さんに書類を見せていただきながら、目を開けてのヨガ・ニドラ。9月末に仕事を辞めて、体中が痛いのですが、ヨガ・ニドラの間は、全く痛みがなく、左半身へ意識するところ、なぜか右半身の感覚が強すぎて左を意識しにくかったです。幼い頃から、右側から体が悪くなりました。血のめぐりが悪いからと思っていましたが、男性性に関係があったのですね。

●ヨガニドラ最中は夢を見ているのか、意識が遠のくような感覚がほとんどで、体の痛みは特に感じませんでしたが、同じような感想をシェアしていただいた方と心情（先先への不安、心配が多い）と似ていて、妙に納得してしまいました。シェアリングの時間がとても充実してよかったです。ありがとうございました。

●ヨガニドラは楽しみにしていました。あっという間に時間が過ぎた感じです。終わったと、少ししてから、少し頭がボッーとして痛くなりました。ヨガの最中は、雑念があって、とらこ先生の言葉がところどころ聞こえなかったですが、特にその原因になることが探せないままでいます。フラワーエッセンスなどもいろいろ試していますが、これといったインナーチャイルドが探せないところです。

●普段こんなに身体をゆっくり見つめる機会がなかったと思います。ヨガニドラをやる事で身体の痛みを感じることができました。痛みで集中があまりできなかったのですが、それがインチャの痛みとわかり、涙も流せて、身体が少し軽くなりました。このような機会を与えていただき、ありがとうごございました。

●体の変化はあまり感じられませんでしたが目をつぶっていると時々夢をみているような感じで映像とセリフ（声）が出てきました（それぞれ違うストーリー）。体の部位に集中できていないのかな？と思いました。私はいつも夢をたくさん見て子供の時から眠る時それが楽しみでした。現実よりも楽しくワクワクできたからです。皆さんのシェアで私に当てはまるところがあり勉強になりました。

●東京本校でヨガニドラを受けれた事とても良かったです。時に痛い所が出なかったのは、まだ出て来ないインチャがいるのか、体の声を聞いて感情を感じ、インチャ癒しをしていきたいと思います。ありがとうごさいました。

●ヨガは以前やっていましたが、ここ数年、やってませんでしたので、とても気持ちが良かったです。ニドラは初めてでしたが、好きになりました。ポーズをとるものは、なかなか覚えきらないので・・・・

●私は最初だけ、・・・いやっていましたが、すぐにリラックスしすぎて寝てしまいました。「寝てはいけない」わけですが、寝てしまいました。謎です。体の左右の話や、痛みの種類と理由など、わかりやすかったです。シンさんかっこいいですね。皆さんのシェアとても参考になりました。色々あるんだなと。

●今回もあまり体に意識が向かずウトウトして終わってしまいました。ただ、腰と股関節が痛くなってしまったのでそこに感情がたまっていると思います。私も肩で呼吸してきているので、腹でできません。これからも祝詞・般若心経を続けていきます。本日もありがとうございました。

●今までずっと深く呼吸をする事がとても苦手でヨガなど身体のワークをする事に対して苦手意識が強かったのですが、今回の講義を受け質問をさせてもらう事でその理由が分かり安心しました。由井先生にヨガ・ニドラで感じた事を素直に話してその事を否定されず受け入れてもらえて気持ちがとても楽になりました。

●呼吸法を1234と数え、理解するのに時間がかかりました。それを同時進行で、部位に意識を持っていくことが難しかったです。ヨガ二ドラの間、痛みはありませんでしたが、意識が部位に集中できなかったせいか、自分が悪い親であること、ほぼ、音信不通になっている子供のことが頭にずっと浮かんでいました。

●ヨガニドラの時間、体の痛みというより、そわそわしたような神経過敏な症状が出てきて集中できなかった。先生が言った部位に力を入れないと気持ち悪いというか、そわそわしてしまう、と言った感じでした。この時期足の引きがひどいが、足先やふくらはぎに集中した時に少し暖かくなったような気がした。

●ヨガニドラは、普通のヨガとはちょっと違っていてよかったです。疲れているせいか集中力がなく、すごく眠くなりました。自宅でもやってみます。由井先生のお話はいつまでも聞いていたい。思うだけで涙が出ます。

●ヨガニドラ初めて結構すぐ眠りにおちいっちゃいました。最後の方は頭がいたかった。床にねた時は凄くおちついた。床が好き、畳だとなおいい。インチャ癒し少ししてみたけど、お母さんとお父さんがケンカしてお父さんがかわいそうって思うことがあったと最近思い出した。

●ヨガニドラをしている時、頭に雑念が起きていましたが質問をしてくれた人がいたので、なぜそのようなことが起きたのかが分かって良かったです。霊性逆転親子の場合、受け入れてもらえない自分をどうやって親と接していけばよいのでしょうか？バカにされたり、私の言っていることを受け入れてもらえないので、すごく頭に来てしまい、いつも年末や実家に帰省するのが嫌になる自分がいます。本日もありがとうございました。

●痛みの出る場所で精神的に苦痛を受けていることがわかるのはとても興味深かったです。もっと自分の体にも気を配っていこうと思いました。今日、ヨガ・ニドラを行って、痛みは出なかったのですが、右側パートの時には右の陰嚢が痒くなり、左側パートの時には左の陰嚢に痒みが出ました。

●ヨガニドラは新鮮な体験でした。いつもあたふたして慌てていたので、体の部位一つ一つに意識を集中させたことは何十年ぶり（子供のころぶり）で、自分の体なのに、自分の体の事ではないうようで不思議でした。家でもヨガニドラしてみようと思います。自分の体の声にもっと耳を傾けてあげたいと思います。ありがとうございました。

●右の坐骨神経に車の運転中に違和感があり、伸ばしたいという気持ちになっていました。それが消えてからは、右の大腿部の前が（特に夜中に）ズキズキと痛く、次に左が、そのようになりました。最近はそれもなくなっていたのですが、2，3日前からまた左が痛くなりました。

●ヨガニドラで右側の骨盤の内側が痛くなりました。20年以上前に妊娠中に盲腸になり子供が亡くなりました。その時の痛みかなと感じました。あと喉が詰まる感じと全体的に右側が重い感じでした。今、娘と孫が同居するようになり、インチャ癒しが進んでいません。時間つくりたいと思います。

●ヨガ・ニドラ最中右半身全て痛くなり思いあたることが多くびっくりしました。そして、軽く携帯に触れていたら由井先生の声に反応してずっと連絡をしたかった人に勝手に携帯が電話をかけていました。

●日常の中で意識をしないと、体に目を向ける事をしていなかったと反省しました。自分の肉体は心や魂の入れ物と思い、これからは体の声を聞いて感情を向き合っていきたいと思いました。

●ヨガ・ニドラをやる事で体の痛みに気づくことができ、その痛みが心の状態につながっている事を知り、”はっ”としました。日々の疲れから来ているものだからしょうがないと思っていたけれど、もう一度心の状態に目を向けて痛み（体）を癒してあげたいと思いました。

●個人的にもヨガを習っていますが、ヨガをインナーチャイルドを組み合わせるとものすごくおもしろいなと思いました。

●ヨガニドラ楽しみにしていました。呼吸法が難しかったが、最後の方は少しできるようになりました。普段から呼吸法に気をつけてみたいと思います。

●ヨガの事はあまりしりませんでしたが、イメージしていた事とかなり違っていたので楽しかったです。

●皆さんのお話のシェアがとても素晴らしかったです。ありがとうございました。

●本日はありがとうございました。自分のインチャをしっかり探っていきます。

●今日の講義もすばらしかったです。ありがとうございました。